Beauté simple - 10 Conseils qui sont gratuit et facile

Il est simple à regarder et à se sentir plus belle à partir d'aujourd'hui. Vous pouvez même ranger votre porte-monnaie parce que ces conseils sont gratuits.

1. Sourire ... il sera égayer votre journée et d'autres autour de vous sentir votre énergie.

2. Extensible ... les chats savent qui s'étendent totale du corps fait des merveilles. Suivez leur exemple et rouler lentement hors du lit et étirer doucement. (Pour plus de conseils sur étirement ici est un grand livre:. AM / PM stretch pour la santé)

3. Exercice ... au moins 20 minutes de toute activité continue va stimuler votre niveau d'énergie et de réduire les facteurs de stress mauvaises. Vous faites même pas à payer une cotisation. La clé est continue comme une promenade 20min ou même nettoyage de vos sols. Vous aurez l'air et se sentir mieux.

4. Buvez de l'eau. Aucun autre liquide est tout à fait ça. Effacer votre système. 8 verres sont recommandés par jour. Votre peau rayonnera.

5. Reste ... vous avez besoin de prendre des pauses pendant la journée et dormir la nuit. Prend des pauses loin de l'espace de travail pour garder au frais et ciblée. Assurez-vous que vous avez trouvé suffisamment de sommeil la nuit car votre corps se régénère pendant que vous dormez. Si vous êtes constamment en laissant votre esprit me demande de prendre une décision consciente de mettre de côté pensées jusqu'au matin. Il est incroyable de voir comment votre esprit subconscient bonne écoute à votre esprit conscient (donc attention à ce que vous vous dites)

6. Faites du bien. Quand vous faites quelque chose pour quelqu'un d'autre sans rien attendre en retour, vous bénéficiez d'une façon inimaginable. (La clé est de ne pas s'attendre à quelque chose en retour)

7. Bourse ... l'argent que vous dépensez sur la malbouffe pour la nourriture qui permettra d'enrichir votre corps et âme. Commencez avec un plan simple de l'échange. Parce que certains pensent que les aliments sains coûtent plus cher, trouver votre modèle de dépenses en faisant 2 listes:

. aliments que vous aimez qui sont sains que vous n'avez normalement pas acheter

. aliments que vous aimez qui sont la «malbouffe» que vous achetez normalement

calculer le coût de la 2ème liste, puis utiliser ce montant pour financer votre «saine» d'achat. (Bien sûr vous avez à dire bye-bye à la «junk food»)

8. "Arrêtez-vous et sentir les roses". Consulter pour de bon dans tout. Il s'agit d'un toughie parce que la plupart d'entre nous sont «formés» pour trouver des défauts, des erreurs, des lacunes, défauts, etc Commencez par vous-même. Liste de tous vos biens (et pas seulement physique). Puis réaliser tout le bien être vous. Se déplacer sur d'autres choses autour de vous. Les travaux sur cette journée consciemment tous les jusqu'à ce qu'il devienne une habitude. Il ya quelque chose de bon à propos de tout et tout le monde. Une fois que vous vous rendez compte ce que vous sera de trouver le bien partout, sans même essayer.

9. En savoir ... quelque chose de nouveau chaque jour. Procurez-vous un livre. ou recherche en ligne. Apprenez à faire quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Vous pouvez même commencer gratuitement en faisant des recherches en ligne. Rechercher dans le sujet et commencer à stimuler et d'enrichir votre esprit aujourd'hui.

10. Récompensez-vous. Réglez objectifs financiers et personnels et de les marquer avec des récompenses pour les accomplir. (Celui-ci peut être quelque chose de spécial que vous avez toujours voulu faire. Et pas nécessairement un achat .. Mais si vous avez fait tout ce qui précède peut-être aller de l'avant et faire des folies un peu. Vous le méritez bien!...