Peut-on augmenter la motivation Personne à une autre personne?

La réponse est oui, bien sûr, pas vrai? Les gens motiver d'autres personnes. Après tout, qu'en est-il des entraîneurs et des conférenciers inspirants? Ils sont payés pour motiver d'autres personnes à faire de grandes choses.

Mais demander au parent qui aimerait voir une carte de meilleur rapport, le patron qui est sûr d'attraper plusieurs employés hors tâche à tout donner le temps, ou le conjoint qui déteste ramasser linge de quelqu'un d'autre sale de la salle de bain et vous entendrez que motiver les autres, c'est impossible!

Considérons les deux types de motivation: intrinsèque et extrinsèque:

La motivation intrinsèque provient de l'intérieur de l'individu. Il est une source très puissante de motivation. La motivation intrinsèque est derrière toutes nos tentatives pour apprendre et maîtriser de nouvelles compétences à partir de notre naissance même. Un nourrisson sera rejoindre et de saisir un doigt. Vient ensuite marcher, parler, faire du vélo, les enfants de toutes les choses sont impatients d'accomplir.

Motivations extrinsèques sont les récompenses et les punitions qui viennent du monde extérieur. Jouez à des jeux vidéo au lieu de faire ses devoirs, souffrent l'embarras dans la classe le lendemain. Gagnez un trophée pour la première place dans une compétition de haute performance, gagner l'admiration des autres. Il est un fait important au sujet des motivations extrinsèques cependant, ils sont à court terme fixe seulement. Le comportement souhaité disparaîtra probablement lorsque la menace a disparu (ou oublié) ou la promesse a été livré soit ou refusée.

Au lieu de s'appuyer sur les motivations extrinsèques lorsque l'on tente d'amener les gens à se comporter de façons que vous pensez sont raisonnables, de favoriser les facteurs qui nourrissent ces facteurs de motivation intrinsèques. Quelles sont les motivations intrinsèques?

o Le succès et la fierté du travail accompli

o Une bonne compréhension de l'importance dans l'application du comportement souhaité

C'est une liste assez courte et facile. Alors, comment allez-vous sur l'ajout de soleil, l'eau et des nutriments à ces semences naturelles de croissance personnelle? Voici la méthode:

o Définir des objectifs

o Attribuer la responsabilité

o Reconnaître les progrès

o Développer l'empathie

o Créer un environnement propice

o Contribuer à des habitudes de santé positives

FIXER DES OBJECTIFS

1) Décider. 2) Créer une déclaration affirmative. 3) Écrivez-le. 4) Soyez clair sur les raisons pour lesquelles le vouloir. 5) Fixez une date pour la réalisation de l'objectif.

Lire un livre de motivation et, lorsque le sujet de la fixation d'objectifs est en place, vous verrez toujours cette formule. La raison évidente? Il est efficace! Vous avez une réunion de famille et de présenter quelques idées sur des progrès dans des domaines d'importance. Maintenant, créez une déclaration qui exprime le but recherché d'une manière affirmative. (Pour déclarer un but dans l'affirmative, dites-vous comme si elle est déjà accomplie.) Si vous voulez passer moins de temps à regarder la télévision et plus de temps sur les responsabilités, les projets et les loisirs, vous pouvez dire, "Notre famille consacre une heure chaque soir pour prendre soin de responsabilités et de passer du temps créatif sur les loisirs et les projets ". Maintenant commettre l'objectif de papier. Pourquoi avez-vous de l'écrire? Le processus d'écriture implique la motricité et des empreintes plus l'idée plus clairement sur le cerveau. L'étape suivante consiste à attribuer la pertinence de l'objectif. «Une meilleure utilisation de notre temps permettra de réduire le stress pour toute la famille. Nous pouvons utiliser le temps supplémentaire pour prendre soin de certaines tâches qui se terminent généralement par se précipita, telles que le prélèvement sur les vêtements à porter le lendemain, ou la fixation des déjeuners." Puis épingler une date sur la réalisation, "Nous allons commencer le lundi et le rencontrer à nouveau samedi à parler des différentes façons que nous avons utilisés notre temps supplémentaire».

Attribuer la responsabilité

Il ya quelques règles très importantes à suivre lors de déléguer la responsabilité d'une manière qui favorise la motivation intrinsèque plutôt que de compter sur les récompenses extrinsèques ou des punitions.

o Permettre le choix

o Permettre styles individuels

o Prévoir une courbe d'apprentissage

Dans notre objectif de consacrer moins de temps dans la soirée devant la télévision et plus de temps en réduisant le stress et la poursuite de projets de création, nous pouvons appliquer ces allocations. Évidemment, chaque personne serait responsable de la cueillette des vêtements de demain, mais d'autres fonctions peuvent être remis autour. Faites une liste d'autres emplois qui pourraient être partagées par tout le monde, puis élaborer un plan juste d'accomplissement. Rappelez-vous le secret de présenter «oui» ou «oui» des options. "Danny, voulez-vous votre journée à nettoyer la salle de bains d'être mercredi ou vendredi?" "Seriez-vous plutôt faire des sandwichs ou plier le linge?"

Une fois le travail est délégué il appartient désormais à la personne responsable. Pas de respiration bas du cou, ou de l'encadrement dans les coulisses. Assurez-vous que les outils appropriés sont disponibles, les instructions sont clairement donnée, puis à pied. Si le miroir salle de bain est nettoyé avec une vadrouille la première fois, eh bien. Les objectifs intrinsèques de l'individu permettra les compétences nécessaires pour se développer naturellement. Vous contribuez à la courbe d'apprentissage par affectivement l'application de la prochaine étape.

Reconnaître les progrès

Beaucoup de gens aiment l'aide de tableaux et de graphiques pour suivre les progrès. Ils peuvent être très efficaces. Je vous demande instamment de ne pas trop compter sur eux, cependant, car ils ont tendance à nous faire penser à des récompenses extrinsèques. "Que dois-je faire quand j'ai une étoile dans chaque carré?"

Qu'est-ce qui fonctionne le mieux est un merci à une déclaration de la valeur de l'action. "Merci pour ramasser le salon. Il me met dans un tel état d'esprit il fait bon vivre dans une maison soignée." (Rappelez-vous les deux facteurs de motivation intrinsèques, la fierté et l'importance de l'action?) Ou, une entente verbale tape dans le dos. "Maintenant que vos devoirs est fait et que votre tête est la taille d'une pastèque, ce qui chose amusante que vous allez en profiter?"

N'oubliez pas d'être sporadiques avec vos compliments et des louanges. Un compliment livré avec chaque action semble sincère. Ne jamais oublier la puissance de renforcement d'un sourire ou un câlin.

Développer de l'empathie

L'empathie est la capacité à ressentir ce qu'une autre personne ressent et est le fondement de motivation intrinsèque nombre de deux: une compréhension de l'importance dans l'application du comportement souhaité. Années d'enseignement des élèves du primaire m'a donné une compréhension claire de la nécessité d'enseigner aux enfants l'empathie. Du manipulateur charismatique, à l'intimidateur, le paria de la société, ne pas être en mesure d'identifier avec les sentiments des autres peut conduire à des problèmes.

Parlez de vos sentiments avec l'autre souvent. Toujours se rappeler, toutefois de ne jamais jeter le blâme sur une autre personne pour exprimer une émotion. Au lieu de dire, «Vous m'avez fait tellement fou quand j'étais en retard au travail parce que vous dormi!" une meilleure façon de développer de l'empathie serait de dire: «Une fois l'horloge se 8h20 passées je commence à devenir nerveux au sujet d'être en retard au travail. Mon estomac se acidy et je peux presque entendre mon patron à me crier dessus à nouveau. Je vous serais reconnaissant il si vous seriez en bas par 8:15. " Vous avez donné vos raisons à de nombreux niveaux différents de compréhension: l'image visuelle de l'horloge, la sensation physique dans votre estomac, le bruit d'un patron en colère.

Créer un environnement propice

Par-dessus tout le comportement du modèle, d'autre motivation. C'est une chose en soi motiver les autres au-delà de tout ce que vous faites.
Désigner votre maison comme une communauté d'entraide. "Tout le monde qui vit ici prend en charge les uns des autres." Ne pas tolérer les formes ou d'autres taquineries de bassesse dans votre maison.

Un autre facteur important dans le maintien de l'atmosphère de votre maison est exaltant pour limiter plaindre. Beaucoup d'entre nous ont l'habitude de rentrer à la maison et se défouler sur les idiots, nous devons faire face chaque jour. Cette homélie ancienne, "Laissez vos soucis sur le seuil" ne doit pas être oublié. Pensez à l'effet sur la motivation de l'enfant à grandir et entrer dans le monde du travail quand il ou elle entend en permanence les adultes se plaignent de leurs emplois.

CONTRIBUER À LA SANTÉ DES HABITUDES postive
Mangez sainement, boire beaucoup d'eau et faire beaucoup d'exercice. Lorsque vous vous sentez bien physiquement, il est tellement plus facile d'être enthousiaste et gai!

Utilisez l'une de vos soirées d'auto-amélioration chaque semaine pour faire une promenade à l'extérieur. Portez vos bouchons intelligents alors que vous êtes sur votre promenade et de parler les uns avec les autres sur les choses que vous rencontrez. Je parie que vous pouvez apprendre les uns des autres beaucoup.

Vous avez un snack-énergie disponible lorsque vous travaillez ou de créer à la maison. Trancher les fruits et le fromage et servir avec une fortifié, pirate de grains entiers. Vous fournir des vitamines, du calcium et de fibres. Une des meilleures fibres pour le système digestif est la pectine dans les pommes. Float tranches de pomme dans l'eau glacée avec un petit jet de jus de citron et ils ne seront pas brunir.

CONCLUSION

Le dernier mot est la cohérence. Si vous êtes déterminé à atteindre vos objectifs, suivre à travers. Alors, bonne chance! Appliquer ces concepts et vous aurez plus heureux, plus sain de la famille!